FUNDAMENT

Beschreibung

Für wen das Modul geeignet ist

Für Freizeitsportler

Du weißt, dass die Ernährung einer der wichtigsten Faktoren für sportliche Leistungsfähigkeit ist. Deswegen möchtest du deinen Körper optimal mit dem versorgen, was er braucht, um auch langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Das Einzige, was dir fehlt: klare und wissenschaftlich fundierte Ernährungsempfehlungen.

Daher suchst du nach einem individuell auf dich abgestimmten Weg, mit dem du ein starkes Fundament für deinen Sport schaffst.

Vorteile des Moduls FUNDAMENT

• du erhältst eine individuelle Ernährungsempfehlung, die genau auf Dich zugeschnitten ist.
• du machst Schluss mit Ernährungsgewohnheiten, die Deiner Gesundheit schaden – ohne, dass Du es wusstest.
• du kennst Deinen individuellen Energiebedarf, mit dem Du gute sportliche Leistungen erbringen kannst.
• du versorgst Deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und beugst so Defiziten und Verletzungen vor.
• du schaffst ein solides Fundament, um schneller zu regenerieren und leistungsfähiger zu werden.

Was Du genau bekommst

• ausführliche Online-Anamnese.
• Ermittlung Deines Energiebedarfes unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Aktivitätslevel.
• softwaregestützte Auswertung Deines 3-Tage-Ernährungsprotokolls.
• Überprüfung Deiner Makro- und Mikro-Nährstoffbilanz.
• auswertungsbasierte Empfehlungen zur Optimierung bestehender Ernährungsgewohnheiten.

Ergebnis

Du ernährst dich ausgewogen und versorgst deinen Körper als Sportler ausreichend mit Nährstoffen. So schaffst du ein solides Fundament für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.