OPTIMIERUNG

Beschreibung

Für wen das Modul geeignet ist

Für ambitionierte Freizeitsportler und Leistungssportler

Du bist ein:e ambitionierte:r Sportler:in und forderst viel von deinem Körper. Mit der richtigen Ernährung möchtest du ihn optimal unterstützen und gleichzeitig dein Leistungsniveau verbessern. Dabei weißt du, dass eine Ernährung nur bei der Leistungssteigerung helfen kann, wenn sie auf deine Sportart und dein Training abgestimmt ist. Schließlich braucht ein Handballer andere Nährstoffe als eine Läuferin.

Deswegen möchtest du eine Ernährungsempfehlung, die von Experten individuell für dich, deine Sportart und dein Trainingslevel erstellt wird.

Vorteile des Moduls OPTIMIERUNG 

• du erhältst einen individuelle Ernährungsempfehlung, die genau auf Dich, Deine Sportart und Deine Trainingsintensität zugeschnitten ist.
• du steigerst Deine Leistung durch eine optimale, sportartspezifische Ernährung.
• du versorgst Deinen Körper vor, während und nach dem Training mit allen Nährstoffen, die er braucht, um beste Leistungen zu bringen.
• du erhöhst Dein Leistungsniveau durch effektivere Regeneration.
• keine Energie-Einbrüche im Training dank optimaler Flüssigkeits- und Nährstoffversorgung.
• du beugst Defiziten, Verletzungen und Leistungsstagnation vor.
• du weißt genau, was Dein Körper braucht, um in Deiner Sportart beste Leistungen zu erbringen.

Was du genau bekommst

• ausführliche Online-Anamnese.
• Ermittlung Deines Energiebedarfes unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Aktivitätslevel, Sportart und Trainingsbelastung.
• softwaregestützte Auswertung Deines 5-Tage-Ernährungsprotokolls plus Erfassung Deiner Trainingsbelastung unter Berücksichtigung sportartspezifischer Fragestellungen sowie Supplementen und Supplementierung.
• Überprüfung Deiner Makro- und Mikro-Nährstoffbilanz.
• Überprüfung Deiner Flüssigkeitsbilanz.
• ausführliche, individualisierte und auswertungsbasierte Empfehlungen zur Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitsversorgung.
• spezifische Ernährungsempfehlungen zur Verbesserung Deiner sportlichen Leistungsfähigkeit.

Ergebnis

Du gibst deinem Körper genau, was er braucht, um in deinem Training bessere Leistungen zu erbringen. Du kannst schneller regenerieren, brauchst weniger Pausen und steigerst gleichzeitig dein Leistungsniveau.